LA MEJOR PREPARACIÓN FÍSICA PARA LA POLICÍA

Un buen policía debe estar preparado en lo jurídico, táctico, técnico y físico. De esa manera podrá encarar sus obligaciones correctamente, contando con un sólido entrenamiento que optimice su desempeño.

Es importante adquirir los conocimientos técnicos para desarrollar la tarea, pero no hay que descuidar el aspecto físico. En su lucha contra la delincuencia, el policía, muy frecuentemente, debe correr, luchar y ser capaz de una actividad física cansadora y prolongada. No sólo para cumplir con su deber, sino también como un modo de preservar la propia vida.

¿CÓMO DEBE SER EL ENTRENAMIENTO POLICIAL?

Muchos policías creen que practicando cualquier deporte ya tienen el entrenamiento necesario para su actividad. Esto no es así. Jugar al pádel, o practicar natación, hacer ciclismo o físico culturismo les brindará un buen estado físico, sin duda. Pero no aumentará el rendimiento que deberá tener el policíapara correr a los delincuentes, saltar obstáculos, luchar contra ellos y dominarlos. Es necesario que el plan de entrenamiento se ajuste a las necesidades que tendrá el policía en su vida diaria.

• Será necesario hacer una serie de ejercicios que mejoren la fuerza, la potencia, la resistencia cardio-respiratoria y muscular, la velocidad, el equilibrio, la agilidad y la psicomotricidad.

Una parte del entrenamiento se desarrollará mediante el levantamiento de pesas, ejercicios gimnásticos y de carrera. Pueden parecer similares a los que realiza normalmente, pero la diferencia estará en el modo de combinar los ejercicios.